Unbreakable programi Kettlebell Početni

FEEL BETTER

Obrazac pokreta i jakost

Instruktor: Aleksandar Miketa 12 lekcija (12:01:36) 12 upisanih polaznika

Što ćete naučiti i postići ovim programom?

Bolji odnos prema sebi i jače tijelo

Potrebna oprema i preduvjeti

prostirka, zid, kettlebell

Opis programa

Trening za žene sa ili bez rekvizita. Mogu ga odraditi i počenice i naprednije vježbačice. Zasnovan je na 80% sposobnosti za svaku vježbu, a progresija se dodaje svakog tjedna. Rezultate daje ako se radi 3xtjedno.

Sadržaj programa (1 sekcija • 12 lekcija)

Ukupno: 12:01:36

DAN 1