Dobrodošla na besplatno predavanje “Kako biti fit u pedesetoj” – edukativni sadržaj namijenjen ženama koje žele razumjeti svoje tijelo, dobiti više energije i izgraditi održiv način vježbanja i prehrane bez iscrpljivanja. Ovo predavanje je održano na kongresu "Sretna i zdrava žena" u Čakovcu u proljeće 2026. Govorim vam o tome zašto se tijelo nakon 40-ih i 50-ih mijenja, što se događa s mišićnom masom, hormonima i metabolizmom te kako prilagoditi trening da radi za tebe, a ne protiv tebe. Poseban fokus je na funkcionalnom pokretu, očuvanju snage, stabilnosti trupa i zdravlju zdjeličnog dna. Ako si se ikad osjećala umorno, “ukočeno” ili kao da tvoje uobičajene metode više ne daju rezultate – ovaj seminar će ti pomoći da shvatiš zašto i što točno promijeniti. Na kraju dobivaš jasne smjernice kako krenuti dalje i kako uklopiti kretanje u svakodnevni život bez stresa i rigidnih pravila. ???? Ovaj seminar je dio mog programa podrške ženama kroz perimenopauzu, s ciljem da se ponovno osjetiš snažno, stabilno i živo u svom tijelu. ???? Ako želiš ići korak dalje, na linku ispod možeš pogledati moje programe za trening i rehabilitaciju te pronaći onaj koji najbolje odgovara tvojoj trenutnoj fazi i ciljevima. Ako osjetiš da ti treba individualni pristup ili nisi sigurna odakle krenuti, pošalji mi poruku putem obrasca – kratko napiši svoju situaciju i javit ću ti se s prijedlogom smjera rada: https://centar-miketa.hr/novosti/online-trening-rehabilitacija-i-edukacije/ Ne moraš sama prolaziti kroz promjene u tijelu. Postoji put koji je prilagođen tebi.