Često ne stigneš do WC-a na vrijeme ili osjećaš da unatoč stiskanju nema prave kontrole?

Zdjelično dno ne radi izolirano. Ono se mora naučiti aktivirati kroz dah, trbuh i pravilnu koordinaciju cijelog core sustava. U ovom videu ti pokazujem jednu jednostavnu metodu za prvu pomoć. 

U snimljenom predavanju “Kako ojačati zdjelično dno - bez mitova i nagađanja” saznat ćeš:
• kako trudnoća, gravitacija i vrijeme utječu na naše mišiće
• kako prepoznati signale svog tijela
• što možeš napraviti da se ponovno osjećaš stabilno i sigurno iznutra
• jednostavne, praktične korake koje možeš primijeniti odmah da ublažiš ili potpuno ukloniš simptome

???? Predavanje možeš pogledati kada god ti odgovara.