Miketa Online Academy

Unbreakable programi Kettlebell Početni

TAKE THE POWER BACK

povrati snagu nakon perioda bolesti!

Instruktor: Aleksandar Miketa 10 lekcija (85:14:37) 3 upisanih polaznika

Što ćete naučiti i postići ovim programom?

Povratak u trening, postupna jakost i bolji osjet u tijelu

Opis programa

Power Back program za povratak tijela u snagu nakon gripe, korone ili iscrpljujuće bolesti.

  • 12 treninga kroz 4 tjedna

  • svaki trening oko 45 minuta

  • fokus na vagus reset i disanje,

  • pendekulacija i opuštanje,

  • postupna mobilizacija i aktivacija,

  • lagani kettlebell i kardio blokovi bez iscrpljivanja

Sadržaj programa (1 sekcija • 10 lekcija)

Ukupno: 85:14:37

VAGUS RESET PROTOKOLI
08:11:19
SOMATIKA I NEURORESET
08:12:19
VJEŽBE ZA RAZBUĐIVANJE
08:13:10
POVRATAK TRENINGU
08:13:48
CIJELO TIJELO 1
08:14:36
CIJELO TIJELO 2
08:15:13
CIJELO TIJELO 3 - BADNJAK
08:16:17
CIJELO TIJELO 4 - HOME EDITION
09:11:12
GLUTES&ABS - STARA GODINA
09:12:50
LEGS&ABS
09:13:53
TAKE THE POWER BACK
86,00 € 100,00 €
  • 10 lekcija u programu
  • Pristup s mobitela, tableta i računala
  • Certifikat o završetku programa