Webinar “Core”
Nema sistema tjelovježbe koji se ne referira na jak i funkcionalan core. Kako sa jednom “vježbom” utjecati na mobilnost, stabilnost i jakost cijelog tijela.
- Prostirka
- Ručnik
Jako je poznato da se u svijetu rekreacije, fitnessa i sporta tvrdi da sve počinje iz “centra”, a velik se naglasak stavlja na vježbe za “core”. No, u centru tijela počinje puno više od kvalitetnog pokreta, posturalne stabilnosti i snage.
Taj dio majčinog tijela nam je bio dom prije nego smo ugledali svjetlost dana i u tom dijelu našeg tijela se dogodio prvi udah kad smo ugledali svjetlost dana. Životno važan, abdominalni zid je ipak često targetiran pogrešnim inicijalnim položajem prilikom izvođenja vježbi za taj dio tijela, ali i ostalih vježbi za cijelo tijelo. Tom problematikom zahvaćena populacija su, između ostalih; žene koje su bile trudne, sjedilačka populacija, osobe s gastro i/ili respiratornim problemima.
- 1 lekcija u programu
- Pristup s mobitela, tableta i računala
- Certifikat o završetku programa