Webinar “Kettlebell swing”
Među najčešće je korištenim vježbama u treningu, ali i jedna od vježbi koja se pre često loše poučava i izvodi.
- Kettlebell
- Štap
Zbog želje za brzim postizanjem rezultata, vježbači često zanemaruju kvalitetu izvedbe ove vježbe. Ne poklanja se dovoljno pažnje disanju, početnoj poziciji i obrascu pokreta.
Vježbač napreduje do određene razine, zatim nastupa ozlijeda ili odustajanje. Umjesto da se ubrza rezultat, često se dogodi upravo suprotno.
Zbog intenzivnog poticanja metaboličkih procesa u tijelu, swing je dio velikog broja programa različitih sistema vježbanja.
Da bi swing bio efikasan potrebne su predradnje koje će biti velika pomoć u učenju.
Ne zanemarujte detalje koji su ključni u metodici! Ako poduci pristupimo studiozno, nema potrebe za korekcijama, jer je poduka bila efikasna.
Dozvoli da te podučimo kako podučiti druge!
- 1 lekcija u programu
- Pristup s mobitela, tableta i računala
- Certifikat o završetku programa